Findet momentan nicht statt.

Evtl. starten wir die Kurse wieder im Herbst 2009. In der Zwischenzeit werden wir gelegentliche Workshops anbieten.

Heilen

Qi Gong (Arbeiten mit Lebensenergie) befaßt sich mit der Regulierung der Atmung, des Körpers und des Bewußtseins. Dies sind drei verbundene Essenzen, die für Gesundheit, Freude und langes Leben verantwortlich sind.

Qi Gong Training verbessert den Qi (Energie) Fluß im Körper. Dies regt die Selbstheilungsmechanismen des Körpers an und ist sowohl für akute als auch chronische Zustände anwendbar. Man lernt, das Qi im Körper zu kontrollieren und es bewußt zu einer bestimmten Körperzone zu leiten. Mit ausdauernden Training kann man gute Heilerfolge erzielen und generell sein Immunsystem stärken.

Wozu ist Qi Gong sonst noch gut?

Neben der Gesundheitsprophylaxe verbessert Qi Gong generell die körperliche Verfassung. Der westliche Ansatz zu diesem Thema verbraucht viel Energie und kann auf lange Sicht den Körper auslaugen und den Alterungsprozeß sogar beschleunigen. Qi Gong bewahrt und verbraucht Energie ausgeglichener. Der Körper bleibt wach und kontrolliert. Richtige Atmung mit einer guten Bewegungskoordination ist ein Schlüssel für jede körperliche Aktivität. Auch Kampfkünstler können vom Qi Gong profitieren und deren Training bereichern. Die leichten, freien und einfachen Bewegungen des Qi Gong entwickeln Spontaneität und Anpassungsfähigkeit. Qi Gong verbessert alle Wahrnehmungsfähigkeiten inklusive Intuition und nonverbale Kommunikation. Alle diese Dinge jedoch müssen in eine Richtung geführt werden, die sinnvoll ist. Jeder Mensch hat eine innere Anlage für seine geistige Entwicklung. Qi Gong hilft, die Gefühle besser zu kontrollieren, die Gedanken zu schärfen und die geistigen Ressourcen für ein bewußteres und wahres Leben zur Verfügung zu stellen.

Bewegung und Stille

In uns Menschen beeinflussen Spannungen, Traumas, Bewegungseinschränkungen, ungeeignete mentale und physische Ernährung und viele andere innere und äußere Faktoren unsere Gesundheit. Verschiedene Körpersysteme wie Blut-, Lymph-, und Sauerstoffkreislauf, Hormonhaushalt und Nervengewebe verlieren ihre harmonische Funktionsfähigkeit. Dies führt zu Verlust von Lebensenergie, Krankheitskeime können sich einnisten, der Mensch wird vorzeitig alt. Der Körper ist der Behälter und die Erscheinung des Seins. Durch das Erlernen bewußter Bewegung und Stille kann man Ruhe und Vollkommenheit erreichen.

Atmung

Der Embryo erhält den nötigen Sauerstoff über die Nabelschnur durch die Bewegung seiner Bauchmuskulatur. Die Atmung eines Babies ist vorwiegend abdominal, erst in späterem Alter atmen wir mehr über Zwerchfell und Thorax. Wenn wir älter werden, verschiebt sich das Bewegungszentrum der Atmung noch mehr nach kranial (zum Kopf hin). Man kann häufig beobachten, daß Erwachsene die Schultern insbesondere bei der tiefen Einatmung während einer Anstrengung unnötigerweise hochziehen. Viele ältere Menschen atmen sehr beschränkt und öffnen dabei den Mund. Verdrängte Emotionen drücken sich im Atmen aus. Was uns natürlich und automatisch erscheint, muß, um richtig zu funktionieren, trainiert werden. Die richtige Atmung ernährt den Körper, beruhigt den Geist und reduziert körperliche oder geistige Streßfaktoren. Innere Ruhe durch entspanntes Atmen reduziert die Herzfrequenz, der Blutdruck normalisiert sich und der Sauerstoff wird effizienter genutzt. Weniger Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol werden produziert. Die Hypophyse sondert mehr Wachstumshormone ab, die dem Altern vorbeugen. Das Immunsystem wird gestärkt und der gesamte Körper erreicht ein optimales Bewegungs- und Funktionsniveau. In Kürze, richtige Atmung macht ruhig, harmonisch und glücklich.

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Frage an die Dozentin Alexandra